Mood Mint Boost Your Mood iPhone 版

心情薄荷：提升你的心情

Mood Mint是一款旨在帮助提升心情、减少压力、焦虑和抑郁的生活应用程序。由Jason Pegg开发，Mood Mint结合了多种心理学技术，并以坚实的科学为支持，以改善您的心理健康和幸福感。

该应用程序有四个主要组成部分，包括注意力认知偏见修正（CBM），快乐笔记，积极词汇搜索和呼吸锻炼。CBM是一种基于计算机的治疗方法，训练您的大脑在日常生活中更多地关注积极信息，从而减轻压力，使您更快乐。快乐笔记充满了有关心理健康的提示、事实、统计数据、技巧和锻炼，可帮助提升您的心情。积极词汇搜索旨在通过让您专注于积极的词汇来触发使人感到愉悦的化学物质，而引导性的呼吸锻炼有助于让您立足于现在，减轻压力、焦虑和抑郁。

您可以通过添加自己的图片来完全自定义认知偏见修正游戏，以获得个性化的体验。Mood Mint允许您根据需要进行训练，并获得10,000分以完成该程序。总体而言，Mood Mint是一个有用的生活应用程序，可以帮助改善您的心理健康和幸福感。